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家具常識:軟體沙發不宜久坐

  冬天臨近,不少家庭都將硬質沙發放上海綿墊或換成軟體沙發,用于保暖,然而軟體沙發坐得時間過長,也會有健康問題,容易出現脊椎病、肌肉萎縮、下肢水腫等疾病。

  《內經·素問》說,“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷!比绻L時間久坐而不活動,則周身氣血運行緩慢,可使肌肉松弛無力,以致萎廢,故言久坐傷肉,與“不動則衰”的道理相同。研究人體力學的專家得出結論:沙發柔軟,人坐上去會失去平衡,腰部隨之彎曲,時間一長,可使腰椎側彎或后突,產生椎體損傷及腰椎間盤突出等。

  久坐軟沙發還導致局部肌肉的神經、血管等受到擠壓,使人感到疼痛,嚴重的還引起雙下肢乏力,活動受限,肌肉萎縮。此外,由于活動和循環較差,有時還會出現雙足水腫,也減少了對腦部的刺激,致使大腦活力遲鈍,影響思維,所以長時間埋頭工作的白領或喜歡搓麻雀的群體須引起注意,硬質沙發選擇坐墊并非越軟越好,宜軟硬適中,而且至少每90分鐘起身活動肢體一次,約10分鐘。

  軟體沙發還易使男性的整個臀部陷入較深,加大了下體的擠壓力度,使陰囊受到包圍擠壓,不能正常調節溫度,以致睪丸的溫度上升,生殖功能受到影響;老人在冬天腿腳易受冷,故除了適度行走活動,坐落時注意加強雙下肢的保暖,尤其注意雙膝關節和雙足的暖和。

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